شبـــــــــــــــــــاب × شبـــــــــــــــــــاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شبـــــــــــــــــــاب × شبـــــــــــــــــــاب
::
المنتديات العامة
::
المنتدى الطبى
بعد استخدام الكومبيوتر شويه تمارين
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
Sorrow Bird
Ŧĥę •*• ĞęŃęЯ⣠™
المشاركات
:
500
العمر
:
33
El Job
:
طالب
تقيم العضو :
9
تاريخ التسجيل :
02/03/2009
موضوع: بعد استخدام الكومبيوتر شويه تمارين
السبت أبريل 11, 2009 9:43 am
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله ..!
[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
[ثآنيــآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره ..!
http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif
[ثآلثــآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس
عقارب الساعه..!
http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif
[
رآبعــآ
]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif
أعجبني
لم يعجبني
ناري حار
عضو مكافح
المشاركات
:
67
العمر
:
31
El Job
:
طالب
تقيم العضو :
0
تاريخ التسجيل :
20/11/2009
موضوع: رد: بعد استخدام الكومبيوتر شويه تمارين
الإثنين نوفمبر 23, 2009 12:36 pm
شكرا يا باشا علي المعلومة
أعجبني
لم يعجبني
بعد استخدام الكومبيوتر شويه تمارين
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبـــــــــــــــــــاب × شبـــــــــــــــــــاب
::
المنتديات العامة
::
المنتدى الطبى
شبـــــــــــــــــــاب × شبـــــــــــــــــــاب
::
المنتديات العامة
::
المنتدى الطبى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتديات العامة
| |--المنتدى الاسلامى
| |--المنتدى الاخبارى
| |--المنتدى العام
| |--المنتدى الطبى
| |--المنتدى السياحى
|
|--المنتديات الترفهية
| |--منتدى التعارف والترحيب والتهانى
| |--منتدى الترفيه والصور
| |--منتدى الضحك والكومديا
| |--منتدى الالعاب والتسالى
| |--منتدى فضفضة
|
|--المنتديات الفنية
| |--اغانى الزمن الجميل
| |--منتدى الاغانى الالبومات الكاملة و الجديدة
| |--منتدى الاغانى العربية والسنجيل
| |--منتدى الاغانى الشعبية
| |--منتدى الكليبات
| |--منتدى كلمات الاغانى
| |--منتدى الافلام العربية
| |--منتدى الافلام الاجنبية
| |--منتدى اخبار الفن والفنانين
| |--روابط لمحبى المطربات والمطربين
| |--رابطة محبى (الهضبة) عمرو دياب
| |--رابطة محبى (نجم الجيل) تامر حسنى
|
|--المنتديات الرياضية
| |--منتدى الاخبار الرياضية المتنوعة
| |--منتدى النادى الاهلى
| |--منتدى نادى الزمالك
|
|--منتديات الخواطر والابداع
| |--منتدى الاشعار والخواطر
| |--منتدى القصص والرويات
|
|--المنتديات العلمية
| |--منتدى الكتب والمجلدات
|
|--منتديات التقنية
| |--منتدى الكمبيوتر والانترنت
| |--دورات كمبيوتر
| |--منتدى الموبايل وفروعه
| |--منتدى العاب الكمبيوتر الالكترونية
|
|--منتدى لكى يا سيدتى
| |--مطبخ اخر روشنه
| |--كل ما يهم النص الحلو
|
|--المنتديات الادارية
|--الدعم الفنى للمنتدى
|--خاص بطلبات الاشراف
|--منتدى الشكاوى والاقتراحات وطلبات الاعضاء
|--سلة المحذوفات